Poprawa sylwetkiRzeszów
Wygląd to efekt uboczny mądrze zaprogramowanego procesu.
Chcesz schudnąć? Zbudować mięśnie? Wyglądać lepiej w lustrze? Rozumiemy. Ale nie oferujemy "cudów w 30 dni". Nie sprzedajemy suplementów ani magicznych diet. To co oferujemy to realna zmiana – poprzez solidny plan treningowy, edukację ruchową i świadome podejście do ciała.
Jak to działa?
Redukcja tkanki tłuszczowej, budowa masy mięśniowej, lepsze proporcje – to wszystko dzieje się wtedy, gdy trening i regeneracja są spójne z Twoim celem. Nie wcześniej. Nie ma drogi na skróty.
W naszym studiu w Rzeszowie masz do dyspozycji wszystko czego potrzebujesz do treningu sylwetkowego: hantle od 1 do 42,5 kg, kettle od 4 do 36 kg, wyciąg górny i dolny, ławki regulowane, sztangi olimpijskie i inne. Pełne wyposażenie, kameralne warunki. Bez kolejek do sprzętu.
Dla kogo?
Dla osób, które chcą wyglądać lepiej i są gotowe na to zapracować. Kobiety i mężczyźni. Początkujący i Ci, którzy wrócili po przerwie. Ludzie którzy mają dość przypadkowego chodzenia po siłowni bez planu i pomysłu ile serii? Jaka maszyna? Gdzie jest trener?
Co otrzymasz w naszym studiu treningowym?
Indywidualnie dobrany program treningowy. Trenera, który pilnuje jakości ruchu. Monitorowanie postępów – żebyś widział, że to co robisz ma sens. I wiedzę, która zostanie z Tobą na lata.
Sylwetka to forma ekspresji sprawnego, zdrowego organizmu. Pomożemy Ci ją zbudować.
Szukasz treningu pod poprawę sylwetki w Rzeszowie? Umów się na konsultację.
Jak do nas dojechać?
Nasze studio treningowe znajduje się w Rzeszowie przy ul. Miła 29C/U3, 35-314 Rzeszów. Doskonała lokalizacja z łatwym dojazdem z każdej części miasta. Bezpłatny parking tuż przy wejściu.
Skontaktuj się z nami
Adres
ul. Miła 29C/U3, 35-314 Rzeszów
Telefon
Godziny otwarcia
Rezerwacja online
Umów wizytę przez BooksyWyślij wiadomość
Najczęściej zadawane pytania
Dieta odgrywa istotną rolę, ale nie musisz stosować restrykcyjnych planów żywieniowych. Przekażemy Ci konkretne wskazówki dotyczące odpowiedniego spożycia białka i ogólnego bilansu kalorycznego. W wielu przypadkach niewielkie zmiany w nawykach żywieniowych w połączeniu z regularnym treningiem dają zauważalne efekty.
Nie. Budowa dużej masy mięśniowej wymaga lat bardzo intensywnego treningu i specjalnej diety. Trening siłowy pod okiem trenera daje kontrolowane, stopniowe efekty — lepszą postawę, więcej definicji mięśni i zdrowszy wygląd. Trener dobiera obciążenia pod Twój cel.
Nie zawsze. Jeśli budujesz mięśnie i tracisz tłuszcz jednocześnie, waga może stać w miejscu, mimo że sylwetka się zmienia. Dlatego oprócz wagi monitorujemy obwody ciała, siłę i zdjęcia porównawcze. To daje pełniejszy obraz postępów.
Cena treningu zależy od wybranego pakietu i częstotliwości spotkań. Im regularniej trenujesz, tym lepsze efekty i niższa cena za pojedynczą sesję. Podczas bezpłatnej konsultacji ustalimy Twoje cele, dobierzemy plan treningowy i przedstawimy konkretne opcje cenowe. Zadzwoń: 698 554 204.
Kluczem jest rekompozycja ciała — jednoczesna redukcja tkanki tłuszczowej i budowa masy mięśniowej. Trening siłowy w połączeniu z odpowiednią podażą białka pozwala tracić tłuszcz, zachowując lub nawet zwiększając masę mięśniową. Efekt to szczupła, ale umięśniona sylwetka.
Pierwsze zmiany w samopoczuciu i sile pojawiają się po 2-3 tygodniach. Widoczne zmiany w sylwetce wymagają zazwyczaj 8-12 tygodni regularnego treningu (2-3 razy w tygodniu). Tempo zależy od punktu startowego, systematyczności i tego, jak dbasz o dietę i regenerację.
Zdecydowanie tak. Badania pokazują, że osoby po 40. roku życia skutecznie budują mięśnie i redukują tkankę tłuszczową pod warunkiem regularnego treningu siłowego. Program jest dostosowany do Twojego wieku i ewentualnych ograniczeń. Wielu naszych klientów w tej grupie wiekowej osiąga świetne efekty.