Powrót pourazie

Kontuzja to nie koniec. To przerwa.

Jesteś po operacji kolana? Skręciłeś kostkę i boisz się wrócić na boisko? Fizjoterapia się skończyła, lekarz powiedział "można ćwiczyć", ale Ty nie wiesz jak. Czujesz blokadę czy ten ruch nie odnowi kontuzji? Czy Twoje ciało jest naprawdę gotowe?

Powrót do aktywności po kontuzji wymaga czegoś więcej niż dobrej woli. Wymaga odpowiedniego podejścia – stopniowego, kontrolowanego, opartego na faktycznych możliwościach Twojego ciała. Nie na kalendarzowym "minęło 6 miesięcy, więc można".

Z czym pracujemy w naszym studiu treningowym w Rzeszowie?

Rekonstrukcje ACL-a, PCL-a, łąkotek. Operacje barku – od stabilizacji po rekonstrukcję stożka rotatorów. Złamania, skręcenia, naderwania mięśni. Wszystko, po czym chcesz wrócić do sportu albo po prostu do normalnego życia bez strachu przed kolejnym urazem.

Jak wygląda proces?

Zaczynamy tam, gdzie skończyła się fizjoterapia. Sprawdzamy siłę, stabilność, zakres ruchu – i porównujemy z drugą stroną ciała. Otrzymujesz twarde dane, że jesteś gotowy.

W oparciu o Twój stan budujemy program. Krok po kroku. Od prostych wzorców ruchowych, przez trening siłowy, aż po ruchy specyficzne dla Twojej dyscypliny – zmiany kierunku, skoki, lądowania. Tempo dostosowujemy do Ciebie, nie do sztywnego schematu.

Co Ci to daje?

Bezpieczny powrót do aktywności. Pewność, że ciało wytrzyma obciążenia. I wiedzę, jak trenować dalej, żeby historia się nie powtórzyła.

Szukasz wsparcia w powrocie po kontuzji i odpowiedniego studia w Rzeszowie? Umów się na konsultację – sprawdzimy, na jakim etapie jesteś i co dalej.