Przygotowanie motoryczneRzeszów
Trenuj jak sportowiec, rozwijaj się jako człowiek.
Czym właściwie jest przygotowanie motoryczne? To nie kolejny modny termin z Instagrama. To systematyczna praca nad zdolnościami ruchowymi, które decydują o tym, jak szybko biegniesz, jak wysoko skaczesz i czy Twoje ciało wytrzyma obciążenia – zarówno na boisku, jak i w codziennym życiu.
Siła. Szybkość. Moc. Koordynacja. Stabilizacja. Mobilność. Brzmi jak lista życzeń? W Movement Matters w Rzeszowie zamieniamy ją w konkretny plan działania.
Dla kogo?
Pracujemy z zawodnikami różnych dyscyplin – piłkarzami, siatkarzami, tenisistami i żużlowcami. Ale nie tylko. Zaczynasz budować fundament pod swój sport? - dobrze trafiłeś. A jeśli masz 40 lat i chcesz po prostu wracać z weekendowego meczu bez bólu kolan - również!
Amatorzy, profesjonaliści, młodzież w okresie przyspieszonego wzrostu. Każdy, kto chce poruszać się sprawniej i ograniczyć ryzyko kontuzji.
Jak wygląda trening przygotowania motorycznego w naszym studiu?
Zaczynamy od analizy ruchu. W Movement Matters patrzymy, jak się poruszasz – nie tylko przy obciążeniu, ale w podstawowych wzorcach: przysiady, wykrok, rotacja, skok. Dlaczego? Bo ciało oszukuje. Kompensuje słabości. A te kompensacje z czasem prowadzą do przeciążeń i urazów.
Kolejnym etapem jest dobór protokołu treningowego. Nie z głowy. Opieramy się na aktualnych badaniach naukowych i metodach stosowanych przez trenerów przygotowania motorycznego na całym świecie – od ASCA po UKSCA. W naszym studiu w Rzeszowie masz dostęp do sprzętu, który pozwala trenować na najwyższym poziomie: sled, trap bar, platforma do skoków VALD, czujnik VBT mierzący prędkość ruchu.
Co zyskujesz?
Lepszą dynamikę na boisku. Szybszy pierwszy krok. Stabilniejsze lądowania po skokach. Mocniejszy korpus, który przenosi siłę z nóg na górną część ciała. I coś, czego nie zmierzysz – pewność, że Twoje ciało jest gotowe na to, czego od niego wymagasz.
Przygotowanie motoryczne w Movement Matters to nie fitness. To trening z konkretnym celem i mierzalnymi efektami. Jeśli szukasz trenera przygotowania motorycznego w Rzeszowie, który pracuje według sprawdzonych standardów – umów się na pierwszą konsultację.
Jak do nas dojechać?
Nasze studio treningowe znajduje się w Rzeszowie przy ul. Miła 29C/U3, 35-314 Rzeszów. Doskonała lokalizacja z łatwym dojazdem z każdej części miasta. Bezpłatny parking tuż przy wejściu.
Skontaktuj się z nami
Adres
ul. Miła 29C/U3, 35-314 Rzeszów
Telefon
Godziny otwarcia
Rezerwacja online
Umów wizytę przez BooksyWyślij wiadomość
Najczęściej zadawane pytania
Przygotowanie motoryczne to trening ukierunkowany na poprawę zdolności ruchowych potrzebnych w konkretnym sporcie — siły, szybkości, koordynacji, wytrzymałości. W przeciwieństwie do ogólnego treningu siłowego, każdy element programu jest dobrany pod specyfikę Twojej dyscypliny i pozycji.
Tak, pracujemy z młodymi sportowcami. Trening jest dostosowany do etapu rozwoju — u młodzieży skupiamy się na budowie fundamentów ruchowych, koordynacji i prawidłowych wzorców ruchowych. Badania potwierdzają, że dobrze prowadzony trening siłowy jest bezpieczny i korzystny dla młodych sportowców.
Jesteśmy otwarci na współpracę z trenerami klubowymi. Znając plan treningowy drużyny, możemy tak ułożyć program przygotowania motorycznego, żeby uzupełniał trening sportowy bez ryzyka przetrenowania. Komunikacja z trenerem klubowym to dla nas standard.
Cena przygotowania motorycznego zależy od formy współpracy — czy trenujesz indywidualnie, czy w ramach programu dla klubu sportowego. Oferujemy pakiety dopasowane do cyklu treningowego i sezonu. Skontaktuj się z nami, żeby omówić szczegóły i otrzymać spersonalizowaną ofertę. Zadzwoń: 698 554 204.
Pracujemy ze sportowcami z różnych dyscyplin — piłki nożnej, koszykówki, siatkówki, sportów walki i wielu innych. Program sprawdza się zarówno dla zawodników klubowych, jak i amatorów chcących podnieść swoją wydajność. Trener dobiera ćwiczenia pod konkretne wymagania Twojego sportu.
Korzystamy z systemów VBT (Velocity Based Training) do precyzyjnego dozowania obciążeń na podstawie prędkości ruchu, platformy siłowej VALD do diagnostyki i monitoringu oraz systemu BlazePod do treningu reakcji. To pozwala na obiektywne śledzenie postępów.
Tak, to jeden z głównych celów. Trening obejmuje wzmacnianie mięśni stabilizujących stawy, poprawę elastyczności i naukę prawidłowej mechaniki ruchu. Badania wskazują, że programy prewencyjne mogą zmniejszyć ryzyko kontuzji nawet o 30-50% w zależności od dyscypliny.