Treningzdrowotny

Dla tych, którzy chcą żyć sprawnie – nie tylko trenować.

Nie musisz być sportowcem, każdy potrzebuje ruchu! Siedzisz 8 godzin przy biurku. Plecy bolą. Kark sztywny. Czujesz że ciało się "zacina" i z roku na rok jest gorzej. Wiesz że powinieneś coś z tym zrobić, ale siłownia Cię przeraża lub nudzi, a fitness to nie Twój świat.

Trening zdrowotny w Movement Matters w Rzeszowie jest właśnie dla Ciebie.

Dla kogo szczególnie polecany jest trening zdrowotny?

Dla osób pracujących siedząco – programistów, księgowych, kierowców, każdego kto większość dnia spędza w jednej pozycji. Dla ludzi z napięciami mięśniowymi, asymetriami, przewlekłymi przeciążeniami. Dla tych, którzy nie chcą się nadmuchać jak kulturysta – chcą po prostu czuć się dobrze we własnym ciele.

Jak zaczynamy?

Testy funkcjonalne i analiza postawy. Sprawdzamy jak się poruszasz, gdzie masz ograniczenia, co Cię boli i dlaczego. Gdy to wiemy dobieramy trening – nie z gotowego szablonu, tylko pod Ciebie.

Czego możesz się spodziewać?

Ćwiczeń które mają sens. Mobilność, stabilizacja, praca nad wzorcami ruchowymi które zaniedbywałeś latami. Bez rzucania na głęboką wodę. Tempo dostosowane do Twojego poziomu.

Efekty? Mniej bólu, więcej swobody w ruchu, lepsza energia. I to często już po kilku sesjach.

Trening zdrowotny to nie sport. To inwestycja w jakość życia. Szukasz takiego podejścia w Rzeszowie? Umów się na konsultację.